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La fraise est riche en nutriments donc apporte de bonnes choses à l’organisme.
Les bienfaits de la fraise
La fraise est riche en nutriments donc apporte de bonnes choses à l’organisme.
Voici les bienfaits de la fraise.
1-La fraise est hydratante
La fraise contient une quantité d’eau importante donc elle participe à combler aux besoins hydriques journaliers de l’organisme.
2-La fraise facilite la digestion
A cause de la présence de fibres, la fraise facilite la digestion et sa densité calorifique est faible. Elle est efficace contre la constipation et le ballonnement.
3-La fraise est riche en antioxydants
Les flavonoïdes donnent la couleur rouge à la fraise et une capacité anti-oxydante. Ces composés luttent contre le cancer de la prostate et du côlon.
4-Riche en vitamine C et B9
La fraise est riche en vitamine C et B9 donc elle lutte contre la fatigue et permet un bon développement du fœtus chez une femme enceinte.
5-La fraise prévient des maladies cardiovasculaires. Sa teneur en potassium fait que la fraise prévient les maladies cardiovasculaires. Une consommation régulière régule la tension artérielle.
6-La fraise protège les yeux.
La présence des antioxydants et de la vitamine C fait que la fraise protège les yeux contre la cataracte et les rayons UV agressifs.
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